どのような運動がダイエットに効果があるのか？

増加した体脂肪を燃やし、健全で太りづらい体を自分のものにする、スポーツなど体を動かすことがポイントです。

毎日の運動の恩恵は、数ヵ月後を目安にちょっとづつ見られるようになります。
特に、そんなにスポーツなど体を動かすことをしない人は代謝機能が衰えているため、体を動かすことをしても効果を感じられるまでには多少の期間がかかります。

できる範囲で、続けて運動しましょう。



リバウンド知らずのダイエット



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