肥満とは

肥満には、お腹から上の上半身肥満、腹から下の下半身肥満と分けられます。
さらに上半身肥満を分けると、内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型脂肪があります。
内臓脂肪型肥満とは脂肪がお腹周りにつくことで、生活習慣病を引き起こします。
男性のウエストが８５cm以上で、女性は９０cm以上あると内臓脂肪型肥満の可能性があります。
食事療法や運動療法にすぐ反応し、減量しやすいです。
皮下脂肪型肥満とは皮下に脂肪がつく状態で、病気にはあまり関連性がないといわれています。しかしながら、燃焼しにくく、減量するのは大変です。


リバウンド知らずのダイエット




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